[성장일기] 예상키 뛰어넘기 도전!! 지금부터 시작합니다.(25.02.19)

예상키가 작다고 포기하지 맙시다!!

부모가 노력해야 아이 키가 자랍니다.

---

목차

• 예상키 진단하기
• 키성장 방법
• 키성장 영양제 선택하기
• 마치며

---

안녕하세요 

오늘은 우리 집 1호 예상키를 뛰어넘기 위한 키성장 프로젝트를 시작하는 첫날입니다.
축구선수가 꿈인 우리 집 1호. 운동선수라면 기술도 중요하지만 신체능력도 무시 못합니다.

우리 아이는 잘 크고 있으니까 별 문제없겠지?!

하지만 뼈나이 검사를 해보고 깜짝 놀라시는 부모님이 많으실 거예요!!

저 또한 우리 집 1호 예상키를 보고 몇 날 며칠 눈물이 마르지 않고 멘붕 상태로 지내고 있는 부모입니다.

하지만 부모가 먼저 포기하고 절망하면 아이가 더 실망할 것 같아 정신 차리고 최선을 다하기로 했습니다.

예상키는 예상키 일뿐!!

예상키를 뛰어넘는 아이로 성장하길 간절히 바라봅니다.

'내가 변하지 않으면 아이도 변하지 않는다'라는 생각으로 지속적인 성장관리를 위해 포스팅을 시작합니다.

하루이틀 만에 결과가 나오게 아닌 만큼 멀리 길게 보고 꾸준히 노력하겠습니다.

 

#01. 예상키 진단 방법

---

우리 집 1호 예비중학생으로 만 나이 12.7세 키 160.8cm 몸무게 46kg

예상키를 말하는 ' 말이 씨가 될까 봐' 머릿속에서 지우기로 했어요

키성장 도전기가 끝나고 나면 그때 예상키와 비교해 보기로 마음먹어 봅니다.

 

가벼운 마음으로 뼈나이 검사 결과가 빨리 나온다는 병원을 찾아갔고

예상키 결과가 너무 뜻밖이라 의사 선생님께 어떤 질문도 하지 못하고 병원을 나오면서

왜 지금까지 검사를 하지 않았을까!!

아이에게 미안하고 무지한 나를 자책하기 시작했습니다.

병원을 나와 뼈나이에 대해 정보를 얻은 후 그날 바로 성장크리닉 한의원 방문

다시 뼈나이 검사!!

한의원과 병원 뼈나이가 9개월 정도 차이를 보였지만 예상키는 거기서 거기!!

며칠 동안은 자책과 아이에게 미안함 때문에 너무 힘든 날을 보냈고 정신을 차려 해결책을 찾기 시작했습니다.

 

꼭!!

성장판 검사 또는 뼈나이 검사를 하기 전 기본 정보를 알아보고 가세요!!

그래야 선생님과 상담이 가능하며 저처럼 너무 놀라 멍하니 나오는 일이 없을 거예요

 

아직 검사 전이라면 바로 뼈검사, 성장판 검사부터 시작하세요!!

그 후 키성장제품과 영양제를 선택해도 늦지 않습니다!!

01. 뷰모메드 본에이지

AI로 뼈나이 검사

엑스레이 촬영 후 같은 뼈나이 사진을 비교 후 예상키 진단

 

검사방법

• 몸무게, 키 측정
• 왼손 엑스레이 촬영
• 15분 후 보고서 출력
• 의사 선생님과 상당
• 비용 7만 5천 원

정말 빨리 나옵니다.

엑스레이 찍고 15분 후 결과가 바로 나오네요 

성장 클리닉이 아니다 보니 자세한 설명도 없고 방법 제시도 없습니다.

키 크고 싶다면 성장호르몬 주사를 맞자고 하네요

'이렇게는 나도 말하겠다'

아무런 정보도 없어 아무 말도 못 하고 하늘이 무너지는 심정으로 병원을 나왔습니다.

 

운동하는 아이라 성장호르몬 주사는 매일 저녁에 맞아야 하는 문제가 있어 고려하지 않기로 했어요

성장크리닉이 아니라 그런지 성의가 없어도 너무 없습니다.

병원선택이 무엇보다 중요하다는 걸 다시 한번 느꼈네요!!

아무 병원이나 가지 마세요 절대로!!

02. 키성장 한의원

초음파로 성장판 검사

한의원 선생님이 직접 검사 후 예상키 진단

 

검사방법

• 몸무게, 키 측정
• 족적검사, 체형검사
• 인바디, 스트레스 검사
• 초음파 검사, 손, 무릎, 발목
• 의사 선생님과 상당
• 비용 4만 원

우리 집 1호도 하루에 2번 검사를 하다 보니 이게 뭔 일인가 하는 눈치입니다.

아이가 스트레스받지 않게 검사 결과는 아이 없이 들었습니다.

성장 전문 클리닉이다 보니 매우 친절하고 이것저것 많은 이야기를 해주시네요

단시간에 많은 정보를 검색했고 검증이 안된 내용과 

즉흥적으로 궁금한 점이 하나하나 물어봐도 시간과 상관없이 친절히 상담을 해주셨어요

너무 감사했습니다.

 

많은 검색을 하고 병원을 갔다면 그 선생님도 친절하게 설명하지 않았을까란 생각이 잠깐 들었어요

병원 가기 전 꼭! 꼭! 궁금한 점 많이 적어가세요!!

물어보지 않으면 답해 주지 않습니다.

03. 예상키 진단 결론

2곳을 방문하고 대학 병원을 다시 가볼까도 생각했습니다.

하지만 아이가 더 스트레스받을까 봐 이쯤에서 결론을 내리기로 했어

병원이든 한의원이든 방법은 비슷하다

엑스레이, 초음파를 누가 보느냐에 따라 결과가 달라질 수 있다는 생각이 들었습니다.

의사 선생님께서는 부모가 울면 조금 후하게 부모가 얄미우면 조금 야박하게? 그런 일은 없겠지만

이런 생각도 들고 참 힘든 하루를 보냈습니다.

잘 보는 병원이던 못 보는 병원이든 결과는 정해져 있을 것 같아요.

결과가 정해져 있다면 남은 건 열심히 노력해서 예상키를 뛰어넘는 방법밖에 없을 것 같습니다.

'내가 먼저 변해야 아이 키가 클 수 있다'라는 믿음으로 열심히 노력해 보겠습니다.

#02. 키 크는 방법

---

의사 선생님들께서 제시한 키 성장 방법 종류는 그리 많지 않습니다.

• 아직 급성장기가 아니라면 호르몬 억제 주사
• 급성장기가 시작했다면 호르몬 주사 (병원)
• 급성장기가 시작했다면 키 성장 성분이 들어간 한약(한의원) 또는 양약(키성장제품)

그리고 집에서 병행해야 할 것들은

• 스트레스받지 않기
• 자기 전 스트레칭 매일 하기
• 충분한 수면 (저녁 10시 전에 잠들기)
• 지속적인 운동 (줄넘기, 농구, 조깅 등등등)
• 충분한 영양분 섭취
• 인스턴트 제품 먹지 않기
• 키성장에 도움이 되는 영양제 섭취

★ 내가 변해야 아이키도 큰다

저녁 10시부터 새벽 2시까지 성장 호르몬이 가장 잘 나오기 때문에 잠을 잘 자야 한다고들 합니다.

축구로 인해 기숙사 생활을 하는 우리 집 1호 수면 관리와 음식관리가 매우 힘들어요

그래서 집에서 만이라도 최대한 노력하기로 했습니다.

• 방 분위기 변경 (암막커튼 설치, 야간의 조명도 없게 만들기)
• 9시 30분 식구 모두 방으로 들어가기
• 핸드폰, TV 9시 이후 시청금지
• 축구 레슨 외 줄넘기 2000개, 이단 뛰기 200개 오전 오후 하기
• 어떤 누구도 인스턴트 제품 먹지 않기 (콜라 X, 만두 X, 라면 X, 햄 X)
• 식단 변경 (육류, 생선, 채소, 우유 등등)
• 영양제, 한약 매일 먹기

아빠가 노력해야 할 것들

• 아빠도 옆에서 줄넘기 같이하기
• 아빠도 TV, 핸드폰 보지 않기
• 아빠도 콜라 라면 등등 인스턴트 먹지 않기
• 아빠도 채소 많이 먹기
• 아빠도 비타민이라도 함께 먹기
• 아빠가 직접 하나하나 요리해서 먹이기

요리라고는 라면 밖에 모르는 아빠지만 아이를 위해서 요리는 아빠가 직접 하기로 했습니다.

아빠가 노력한 만큼 우리 아이가 무럭무럭 자라기를 바라면서 정성을 다하기로 했어요

'내가 변해야 아이가 큰다' 

'예상키는 예상키 일뿐 절대 포기하지 않는다'

'내가 해줄 수 있는 건 충분한 영양 섭취뿐'

#03. 키성장 영양제 선택하기

---

 

운동을 하는 아이라 부작용이 1%라도 있을지 모르는 주사는 생각하지 않기로 했어요

그렇다면 남은 건 키성장 한약과 키가 큰다는 영양제 그리고 식단 관리 3가지 방법밖에 없습니다.

1. 키성장 제품 결정

키성장 제품을 결정하기까지 가장 고민이 많았던 점은

한약으로 갈 것인가??

아이클타임으로 갈것인가??

한약과 아이클타임 함께 복용할 것인가??

키성장 제품과 어떤 영양제를 함께 복용할 것인가??

한약이던 아이클타임이던 키성장 제품과 영양제를 따로 복용해야 하기에

결정을 내리기가 쉽지 않았습니다.

1. 키 성장 한약 + 아이클타임 + 영양제
2. 아이클타임 + 밸런스타임
3. 키 성장 한약 + 영양제 

너무나 급한 부모의 마음일까요?

키성장 한약과 아이클타임을 동시에 복용하기로 결정하고 상담 시작했어요

 

■ 아이클타임 상담 내용

아이클타임과 키성장 한약 동시 복용해도 무관하다

아이클타임 14개월치 + 밸런스타임 6개월치 + 유산균 3개월치

 

■ 키성장 한약 상담

키성장 한약과 아이클타임 동시 복용가능

하지만 키 성장 성분은 한약에도 들어 있으니 밸런스타임이나 다른 영양제만 먹이는 게 좋을 것 같다며

조심스럽게 말을 해주셨어요

 

■ 결론

무지한 아빠는 아이클 타임에 모든 영양소가 들어 있는 줄 알았지만

아이클타임에는 키 크는 성분이 들어있고 밸런스타임에 영양소들이 들어 있어 두 가지를 함께 먹어야 하네요

그렇다면 키 성장 한약과 아이클타임은 키 크는 성분이 주고, 나머지는 다른 영양제에서 보충해야 합니다.

아이클타임도 한약성분이 많이 들어 있는 것 같아

3번 키성장 한약 + 영양제 조합으로 결정 (한의사님 조언도 무시 못함)

 

아이클타임을 선택하지 않은 이유

• 아이클타임 성분 (HT042 + 6년 근홍삼 + 칼슘) 주성분 한약재와 비슷함
• 정기적으로 관리를 받지 못함 (유선상이나 문자로 자료를 보내 준다고 함)
• 아이클 타임 상담 이후 매일 하루에 두 번씩 문자와 전화가 오기 시작함
• 아이클 타임 상담사는 제품성분 설명보다는 감정에 호소, 공감대 형성에 주력함
• 필요 없는 유산균과 몇 개월 치 더 준다는 말로 구매 유도 (몇 개월치가 뭐가 중요한가 아이 미래가 달려있는데)

한약을 선택한 이유

• 대면 상담으로 궁금증 해결 가능 (일주일 동안 매일 찾아가서 상담을 받은 것 같다)
• 아이클타임에 HT042 특허가 있다면 키성장 한약에도 HT032 특허가 있다 (밀키즈도 특허 보유)
• 아이클타임 또한 주성분이 한약재를 기본으로 함
• 정기적으로 초음파 검사 및 침, 체형 운동 등 병행 가능
• 한의사님과 상담으로 부모의 초초함과 불안감 해소 (심리적 안정감)

---

정답은 없을 것 같습니다.

한두 달 만에 결정 나는 것이 아니다 보니 믿음을 갖고 꾸준히 복용하는 방법 밖에 없는 것 같네요

결과가 좋지 않으면 오늘의 결정을 후회하게 될지도 모르고 반대로 환호를 하게 될지도 모르지만

제발 좋은 결과가 있기를 간절히 바라봅니다.

2. 영양제 결정

키성장 한약과 부족장 영양소를 채워줄 영양제를 선택해야 한다.

키성장 한약과 함께 먹으면 좋은 성분은 카, 마, 디 그리고 요오드라고 한의사님이 조언을 해주셨다

카(칼슘), 마(마그네슘), 디(비타미 D) + 요오드 이 성분이 함께 들어 있는 영양제를 찾기로 결정함.

 

[현재 복용 중인 영양제]

---

■밀키즈

뭐가 들었는지도 모르고 복용하고 있었단 말인가??

마케팅 전략이 너무나도 좋은 제품인 것 같네요

하루 2번 2개씩 먹어야 해서 아이가 챙겨 먹는 걸 잊어버림.

 

(영양성분)

과일채소 15종 혼합분말, 비타민D 3μg, 한속단달개비추출물[YGF-215]특허보유, CBM 퀄리고트 산양유 함유,

초유단백분말 함유 CBP 300mg (한 병 기준), 우유칼슘함유 210mg

---

■닥터에디션 키즈 점프업 아르지닌 (추천받은 제품)

한의사님이 추천해 준 제품이기도 하지만 축구를 하는 아이가 미노디라이프를 운동 후에 물에 타서 먹고 있어요

기숙사 생활을 하다 보니 물병을 세척하기 힘들어 성분이 비슷한 닥터에디션 키즈점프업 아르지닌을 운동 끝난 후 맛있게 먹고 있습니다

 

(영양성분)

---

■아미노디라이프

축구를 시작하고 나서 꾸준히 복용한 제품이에요

파워에이드 대용으로만 생각했는데 의외로 영양분이 많이 들어 있네요 (깜짝 놀람!!)

음료수가 왜 이렇게 비싼가 했더니 비쌀만했네요

주말에 집에 와서 레슨 또는 개인 운동 후 먹기로 했습니다.

 

(영양성분)

청포도맛: BCAA혼합제제(L-로이신,L-이소로이신,L-발린)16%, L-글루타민2%, L-아르지닌3%, ㅣ-페닐알라닌, L-메티오닌, L-라이신염산염, L-이소로이신, L-히스티딘, L-발린, L-트레오닌, L-트립토판, 구연산삼나트륨, 타우린2%, 염화칼륨, L-젖산마그네슘, 퓨라칼, 비타민C2%, 니코틴산아미드, DL-사과산, 무수구연산, 아스파탐, 자일리톨, 분말결정포도당, 에리스리톨, 수크랄로스, 청포도농축분말, 난소화성말토덱스트린, 아미노산혼합제제, 미네랄혼합제제, 옥타코사놀, 천연청포도향, 포도당

---

■쿼노다인에스피(추천받은 제품)

요오드 12.5mg 고함량이라 걱정이라 제조사와 한의사님께 조언을 구했습니다

 

(제조사 상담)

예비중 1에게는 3mg 정도를 권장

너무 높은 거 아니냐 한의사님이 처방해 줬다고 하니 그럼 먹어도 괜찮다고 한니다

어지러움, 메스꺼움 등 중상이 있으면 반만 복용

마지막 웃으면서 영양제기 때문에 다 흡수가 되지 않아요!! 걱정 말라고 하네요

 

(한의사 선생님 상담)

의학적으로는 하루 섭취량을 넘어서지만 기능적으로 이상이 없다고 합니다.

한의사 선생님이 직접 먹어보고 임상도 해보고 내린 결론이라고 하네요

흡수가 잘되지 않기 때문에 식사 직후는 피하는 걸 추천하심.

 

(영양성분)

요오드칼륨, 산화아연, 아셀렌산나트륨, 블래더랙 추출물, 스테아린산마그네슘, 결정셀룰로오스, 이산화규소

 

[복용을 검토했던 제품]

 

■밸런스타임

마그네슘과 칼슘이 들어 있지 않음. (아이클타임에 칼슘이 들어 있음)

 

(영양성분)

탄수화물 3.5g(1%), 단백질 0g(0%), 지방 0g(0%), 나트륨 0mg(0%), 비타민A 210μg RAE(30%), 비타민B1 0.36mg (30%), 비타민B2 0.42mg(30%), 비타민B6 0.45mg(30%), 비타민C 30mg(30%), 비타민D 3μg(30%), 비타민E 3.3mg α-TE(30%), 나이아신 4.5mg(30%), 판토텐산 1.75mg(35%), 엽산 120μg(30%), 비오틴 9μg(30%), 아연 2.55mg(30%), 셀렌 16.5μg(30%), 망간 0.9mg(30%), 몰리브덴 7.5μg(30%), 크롬 9μg(30%)

 

■결론

영양제 성분은 거기서 거기인 것 같습니다.

키성장 영양제는 칼슘, 비타민D, 아미노산, 마그네슘 등등 성분이 비슷하게 들어 있어 내가 부족하고 생각되는 영양제를 따로 먹이는 게 좋을 것 같다는 생각이 들었어요

영양제 가지수가 많으면 아이가 잘 챙겨 먹는다는 보장이 없어 알약, 젤리, 음료 형태로 영양을 보충하기로 결정!!

주말에 집에 오면 (밀키즈, 아미노디라이프 추가로 복용하고, 자연식 식단에서 영양분 최대로 늘리기)

평일 기숙사에서는 먹기 편한 (한약, 쿼노다인에스피, 키즈 점프업아르지닌 복용, 영양사님 식단을 믿어 보기로 함)

부족하다고 생각되는 칼슘과 단백질은 마이밀 뉴프로틴 단백질 음료에서 보충하기로 최종 결정

---

■마이밀 뉴프로틴

기숙사 생활을 하다보면 우유도 먹고 싶고 자기 전 배가 고플수도 있을것 같아서 참 안쓰럽네요

집에 있으면 다 챙겨 줄 수 있는데 떨어져 있다보니 참 걱정도 많습니다.

 

(영양성분)

출처 : 대상웰라이프 홈페이지

 

아침에 일어나서 한약을 먹고, 요오드 1알을 먹고, 운동 전에 단백질음료를 먹고, 운동 후 아미노산을 먹고, 저녁에 한약을 먹고, 자기 전에 단백질 음료를 먹을 수 있을까? 부모 욕심이 아닐까란 생각이 들어요

하지만 이렇게라도 노력이라도 하지 않으면 예상키를 뛰어넘지 못할 것 같은 불안감 때문에 멈출 수가 없습니다.

아이가 잊지 않고 매일 먹을 수 있게 시간표를 만들어 기숙사 옷장과 서랍장에 시간표와 가족사진을 붙여 놓았습니다.

좀 잘 챙겨 먹자 이놈아!!

---

#04. 마치며

---

예상키는 예상키 일뿐 확정키가 아닙니다.

예상은 누구나 할 수 있지만 결과에는 책임을 지지 않습니다.

예상키보다 더 크면 자기가 잘한 거고 예상키보다 더 작으면 노력을 안 했다고 말하면 끝!!

예상키만 믿고 아무 노력도 하지 않는다면 예상키보다 더 작은 결과가 나올 거라 믿고 또 믿어 봅니다.

예상키 + 영양분 100%와 예상키 + 영양분 50%가 같다면 키는 유전이 100%라는 말밖에 할 수 없을 것입니다.

절대 포기하지 않고 꾸준히 하루도  빼먹지 않고 약 챙겨 먹고 운동하고 잘 자고 잘 먹기를 실천하다 보면

예상키를 뛰어넘을 거라 믿습니다!!

 

영양제를 고르면서 몇 번 먹여보고 '좋다 안 좋다'라는 글들이 너무 많아 매우 혼란스러웠습니다.

부모의 간절한 마음을 이용해서 돈을 버는 글들도 많았고요!!

적어도 급성장기 2년과 감속기 2년 동안 관찰한 후 결과를 말하는 제품은 없었습니다.

10개 중 5개 이상은 업체 홍보글을 그대로 옮겨다 작성한 수준이라 중복되는 내용이 너무나도 많네요.

8살인 우리 집 2호가 있어 예상키 뛰어넘는 도전은 매우 중요합니다.

예상키가 작게 나온 부모님들의 많은 조언도 부탁드립니다.

긴 글 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.