연어를 추가 했습니다.
소고기 너무 물린다네요!!
목차
- 식단관리
- 간식관리
- 마치며
안녕하세요
오늘은 25년 3월 3째주 금요일 음식을 준비하는 날입니다.
우리집1호가 소음인이라 체질에 맞는 음식을 추가 했습니다.
연어와 고등어 그리고 오리고기를 추가!!
소고기만 먹으니 너무 물린다는 우리집1호. 아빠때는 없어서 못먹는 소고기가 물린다니!!
참 배부른 소리하고 있네요. 하지만 1년만 잘 버티길 기도하며 열심히 노력도록 하겠습니다.
#01. 식단관리
| 금요일 | 토요일 | 일요일 | |
| 아침 | 두부, 계란 | 소고기 | |
| 점심 | 돼지갈비 | 고등어 조림 | |
| 저녁 | 한쌈 음식점 | 꽃게탕 | 오리고기 김밥 |
01. 한쌈 음식점
소고기와 돼지고기 무한 리필!!
소고기와 돼지고기를 다 먹을 수 있는 프리미엄 가격은 33,000원
돼지고기만 먹을 수 있는 스페셜 가격은 19,000원
구분을 어떻게 하냐면 접시 색으로 구분해요!!
만약 스페셜 접시에 소고기를 담으면 프리미엄 가격으로 결제를 해야 합니다.
홈플러스에서 사는 고기 값보다 훨씬 저렴한 가격으로 마음것 먹을 수 있어 만족!!
금요일 저녁 부터 소고기를 배부르게 먹였더니 주말동안 소고기를 먹지 않으려고 하네요!!
이놈들 굶어봐야 정신을 차릴런지,
요즘 애들은 참 배부른 소리를 잘하네요!!
02. 두부, 계란
두부 부침은 따듯해지면 먹는거 맞겠죠?!
생으로도 먹는 사람도 봤는데, 속까지 잘 안익어도 괜찮을거 믿고 살짝만 데워 먹였네요!!
그리고 계란 후라이는 노란자를 먹지 않을 수있어 섞었습니다.
다 먹어 이놈들아!!
03. 돼지갈비 & 꽃게탕
우리집1호 오랜만에 집에 왔다고 할머니께서 맛있는 음식을 만들어 주었네요!!
아빠가 해주는 음식은 삶거나 굽거나인데 오랜만에 음식다운 음식을 먹었습니다.
할머니 음식이라 맛있게 잘먹네요!!
04. 소고기
일요일 아침 벌써 주말이 다가고 기숙사 복귀하는 날입니다.
참 시간 빠르게 지나가네요!!
많이 못먹인것 같아 아침부터 소고기를 먹입니다.
아침부터 들어가지 않지만 참고 잘먹어주는 우리집1호 고맙네요!!
1년만 고생하자!! 화이팅!!
05. 고등어조림
고등어는 네이버에서 인기가 많은 가시없는 고등어 선택!!
늦지않게 수요일 주문하니 토요일에 도착했습니다.
조림소스도 함께 구매 하고 굽기 또는 조림 중 우리집1호가 원하는 요리를 하기로 했는데
우리집1호 조림을 해달라고 하네요!!
제주도에서 먹은 갈치조림을 생각한 모양인데
아빠 요리는 완전 배렸습니다.
무가 잘 익지 않네요!! 완전 실패!!
그래도 고등어만 골라서 잘 먹였습니다.
다음부터는 구워야 겠습니다.
06. 오리고기 김밥 ★★★★★
6시 30분에는 기숙사로 출발을 해야 해서 저녁 먹기가 참 항상 애매합니다.
점심을 먹고 바로 저녁을 먹는 느낌!!
오리고기 로스나 볶음을 해주고 싶었지만 간편하게 먹을 수 있게 김밥으로 결정!!
오랜만에 김밥을 우리집1호와 만드니 참 즐겁네요!!
함께 있을때는 이런 느낌을 받지 못했는데요.
떨어저 지내니 사소한것 하나하나가 색다릅니다
처음 만들어본 오리고기 김밥인데 아주 맛이 좋습니다!!
햄이나 다른것 넣지 말고 오리고기 넣는걸 추천합니다.
#02. 간식관리
01. 연어 ★★★★★
우리집1호는 흰살 회를 무척 좋아합니다. 그런데 소음인에게는 흰살 회가 좋지 않다고 하네요!!
그래서 연어회를 먹어 보기로 했습니다.
연어가 생각보다 영양분 평판이 너무 좋네요!!
어디 뷔페나가야 먹는 음식인줄 알았는데 이렇게 영양가가 많다니 놀랐습니다.
아빠가 먹기 싫은것도 아이들을 위해 먹여야 한다는걸 느꼈습니다!!
다음주에는 셀러드와 함께 먹고 싶다고 하네요!!
채소까지 함께 먹을 수 있는 연어 감사합니다.
02. 블루베리
과자나 탄산음료 생각이 나지 않게 미리미리 간식을 준비해 줘야 합니다.
홈프러스 만원에 10+1인 과자가 세상에 과자 끊으니 10+5 행사를 하네요
잠깐이지만 살까 말까 엄청 고민을 했습니다.
하지만 우리집1호를 위해 과감히 먹지 않기로 결정!!
"아빠가 변해야 아이키가 자랍니다" 다시한번 되새기네요!!
블루베리에 요거트 그리고 꿀을 넣어서 먹으면 맛있네요!!
딸기젬을 넣어달라는 우리집1호,
딸기젬도 집에 없단다 아들아!!
이제는 빵도 꿀에 발라 먹어야 겠어요!!
03. 파프리카
소음인에게는 파프리가도 주의하면 좋은음식, 브로콜리는 소음인에게 가장많이 도움이 되는 음식 입니다.
브로콜리는 벌레가 살고 있을것같아서 잘 먹지를 않았어요!!
그래서 우리집1호가 좋아하는 파프리카 결정!!
04. 밥
,
밥도 흰쌀밥에서 잡곡밥으로 바꾸기로 결정!!
잡곡량이 그리 많지 않아 거부감 없이 잘 먹네요
조금씩 늘려 나가야 겠습니다.
#04. 마치며
이번 한주도 잘 먹인다고 준비했는데 많이 부족함을 느낍니다.
아침, 저심, 저녁 식사 시간을 잘 맞추지 못해 소화가 되지 않은 상태에서 다시 밥을 먹는것 같네요
배가 고파야 많이 맛있게 먹을 수 있는데 말이죠.
다음주부터는 집에서 휴식도 중요하지만
축구 레슨이나 개인 훈련을 한 후 배고픈 상태에서 식사를 하게 해야겠다고 다짐을 해봅니다.
아빠가 부지런해야 가능한 일인데 이번주는 너무 부지런하지 못했네요.
집에 있는 동안에는 한약부터 영양제 간식까지 챙겨줄 수 있지만
기숙사로 보내니 걱정이 이만저만이 아니네요!!
그래도 잘 할거라 믿고 한주를 기다려 봐야겠습니다.
아이키 때문에 잠 못 이루시는 모든 부모님들을 응원합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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