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[성장일기] 25년 3월 마지막주 키성장 식단 관리 (25.03.28~25.03.30)

3월 한달 동안 열심히 먹였습니다.나중에 절대 후회하지 않도록....,목차식단비용식단표간식마치며안녕하세요 오늘은 3월 마지막 주로 한 달 동안 열심히 식단 관리를 해왔습니다.3월 한달동안 잘 먹였다고 생각하는데요얼마나 키가 컸을지 기대반 걱정반 됩니다.4월 첫째주 키와 몸무게가 얼마나 변화가 있는지 결과를 올리도록 하겠습니다.3월 셋째주는 우리 집 1호 시합이 있어 집에 오질 못했네요그래서 2주만에 집에 오는 우리 집 1호를 위해 맛있는 음식으로 열심히 먹였습니다. #01. 식단비용 344,820원01. 인터넷에서 구입비용등심스테이크600g    25,800한우안심400g    27,800한우등심400g    19,800국산냉동블루베리1kg    24,900방울토마토    16,900서울우유체다치즈100..

질 좋고 저렴한 재료를 찾아야겠습니다.하지만 먹는 비용이 성장 주사 비용보다 저렴합니다.목차식단계획식단비용마치며안녕하세요 오늘은 키성장에 도움이 되는 식단을 미리 짜보기로 했습니다.매번 집에 오면 계획 없이 이것저것 그때그때 먹이다 보니비용이 만만치 않습니다.괜히 속는 것 같기도 하고 하루 이틀 먹일 것도 아닌데 매번 비싼 비용을 지불하는 것도 부담이 되네요그래서 사전 준비를 철저히 해서 식단을 준비해 봤습니다.홈플러스 가서만 살 것이 아니라 인터넷에서 미리 재료를 준비해 두면 비용 절감이 많이 되네요!!고물가시대에 절약만이 살길인 것 같습니다.질 좋고 저렴한 재료를 찾기 위해 노력하겠습니다.#01. 식단계획01. 금요일 저녁 소고기, 당근볶음, 버섯, 청경채, 양파 우리 집 1호 금요일 기숙사에서 집으..

연어를 추가 했습니다.소고기 너무 물린다네요!!목차식단관리간식관리마치며안녕하세요 오늘은 25년 3월 3째주 금요일 음식을 준비하는 날입니다.우리집1호가 소음인이라 체질에 맞는 음식을 추가 했습니다.연어와 고등어 그리고 오리고기를 추가!!소고기만 먹으니 너무 물린다는 우리집1호. 아빠때는 없어서 못먹는 소고기가 물린다니!!참 배부른 소리하고 있네요. 하지만 1년만 잘 버티길 기도하며 열심히 노력도록 하겠습니다.#01. 식단관리 금요일토요일일요일아침 두부, 계란소고기점심 돼지갈비고등어 조림저녁한쌈 음식점꽃게탕오리고기 김밥01. 한쌈 음식점소고기와 돼지고기 무한 리필!!소고기와 돼지고기를 다 먹을 수 있는 프리미엄 가격은 33,000원돼지고기만 먹을 수 있는 스페셜 가격은 19,000원구분을 어떻게 하냐면 접..

소음인 체질 식단 관리제대로 알고 먹여야 겠습니다목차가장많이 도움이 되는 음식주의하면 좋은 음식마치며안녕하세요 오늘은 소음인 체질인 우리집 1호 체질에 맞는 음식을 알아보겠습니다.아무거나 먹인다고 효과가 좋은건 아닌가 봅니다.체질에 맞는 식단관리도 조금이라도 더 효과를 보기를 기대해 봅니다.#01. 가장많이 도움이 되는 음식01. 곡류찹쌀, 찹쌀현미, 흑미, 기장, 참깨, 옥수수 찹쌀누릉지우리집 1호가 즐겨먹는 곡류는 옥수수 하나밖에 없네요요리 초보아빠가 곡류로 만들 음식은 없어보입니다.흑미나 찹쌀을 넣어서 밥을 해야겠네요.흑미가 가장 거부감 없이 먹을 수 있을것 같습니다.[영양성분]탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘, 아연, 비타민B군, 안토시아닌 다량 함유02. 육류닭..

영양제 보다 식단이 중요합니다.부모가 노력해야 아이가 성장합니다.목차홈플러스에서 장보기음식준비식단 관리 및 생활 관리마치며안녕하세요 오늘은 오늘은 우리집 1호가 중학교 입학 후 처음으로 집으로 오는 날입니다.25년 3월 7일 금요일 오후 6시부터 7시까지 연습경기 후 휴가를 받습니다.오후 9시 30분 도착 하는 우리 집 1호를 위해 홈플러스에서 장을 봤어요금요일부터 일요일 저녁까지 식단을 정리했습니다. 집에서라도 잘먹고 예상키를 훌쩍 넘어서기를 간절히 기도합니다. #01. 홈플러스 장보기우리 집 1호 연습경기 끝나고 저녁을 먹지 않고 집으로 오는 날이라 정신없이 이것저것 장을 보기 시작했어요아들이 오는 날이 장날이라고 하루 종일 너무 바쁜 날이였습니다원래는 5시쯤 장을 보고 이것저것 만들어 보려고 했으나..

예상키가 작다고 포기하지 맙시다!!부모가 노력해야 아이 키가 자랍니다.목차예상키 진단하기키성장 방법키성장 영양제 선택하기마치며안녕하세요 오늘은 우리 집 1호 예상키를 뛰어넘기 위한 키성장 프로젝트를 시작하는 첫날입니다.축구선수가 꿈인 우리 집 1호. 운동선수라면 기술도 중요하지만 신체능력도 무시 못합니다.우리 아이는 잘 크고 있으니까 별 문제없겠지?!하지만 뼈나이 검사를 해보고 깜짝 놀라시는 부모님이 많으실 거예요!!저 또한 우리 집 1호 예상키를 보고 몇 날 며칠 눈물이 마르지 않고 멘붕 상태로 지내고 있는 부모입니다.하지만 부모가 먼저 포기하고 절망하면 아이가 더 실망할 것 같아 정신 차리고 최선을 다하기로 했습니다.예상키는 예상키 일뿐!!예상키를 뛰어넘는 아이로 성장하길 간절히 바라봅니다.'내가 변..

아이가 포기할 때까지 절대 포기하지 마세요!!열심히 찾아보면 진학 문은 쉽게 열립니다. 목차중학교 진학방법중학교 진학 결정 시기마치며안녕하세요 오늘은 우리집 1호가 벌써 중학교 갈 나이가 되었습니다.2023년 12월 늦은 나이에 축구를 시작했던 우리 집 1호, 벌써 9개월이 지나 이제는 중학교 진학을 눈앞에 두고 있습니다.또래 아이들 보다 늦게 시작해서 중학교 진학을 하지 못하면 축구를 못하는 거 아닌가란 불안감이 많았는데요이런 생각이 드는건 정보가 없어서 열심히 찾아보지 못해서 드는 무지에서 오는 불안감이란 걸 알게 되었습니다.현재 U15로 진학을 확정받은 부모님도 계시겠지만 아직 진학을 결정하지 못한 부모님들도 계실 거란 생각이 듭니다. 그래서 U15로 진학한 경험담을 말씀드리고 싶습니다.#01. 중..

초6 사이즈는 265cm3개월 만에 10cm 이상 자랍니다!!목차나이키 팬텀 GX 2 엘리트 VS 나이키 머큐리얼 베이퍼 16 엘리트 마치며안녕하세요!!오늘은 축구 용품 중에 가장 비싼 축구화에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.비싸기로 치면 롱 패딩이 더 비쌀 수 있지만 축구화는 1년 동안 3개 ~ 4개를 신다 보니 가장 지출이 큰 품목입니다.우리 집 1호 2023년 10월부터 2024년 11월까지 축구화 목록입니다.나이키 줌 머큐리얼 슈퍼플라이 9 엘리트, 나이키 머큐리얼 베이퍼 15 엘리트, 나이키 팬텀 GX 2 엘리트, 나이키 머큐리얼 베이퍼 16 엘리트 축구화를 착용하고 있습니다.축구화 스터드가 마모되는 것보다 발이 커져서 축구화를 새로 샀습니다성장기 아이에게 축구화 사이즈는 신중히 선택해야 피 같은..

거기서 거기 입니다!!최고만을 신기고 싶지만 돈이 웬수 입니다 목차위풋 논슬립 양말 후기위풋 논슬립 양말 VS 이것저것 논슬립 양말마치며안녕하세요!! 오늘은 우리집 1호 논슬립 양말을 비교해 보겠습니다.손흥민 선수도 신고 국가 대표 선수들도 신는다는 위풋 논슬립 양말실력도 중요하지만 장비빨도 중요하는 우리집 1호를 위해 1년동안 위풋 논립 양말을 사줬습니다. 1년 정도 신고 나니 미안했는지 양말은 아무거나 논스립이면 괜찮다고 합니다.이제 철이 든건지 정말 별 차이가 없는건지 하나 하나 비교해 보겠습니다.위풋 논슬립 양말과 이것저것 논슬립 양말 고민이라면 천천히 둘러보세요!!#01. 위풋 논슬립 양말 후기01. 위풋 논슬립 양말 종류더블 논슬립 PLUS 크루 삭스, 더블 논슬립 BASIC 크루 삭스, 더블..

정형외과 선생님은 시간이 약이랍니다.따로 처방전도 없습니다.목차발톱 멍 정형외과 방문발톱 멍이 드는 이유발톱 멍 해결방법마치안녕하세요 오늘은 초등학교 5학년 이제 3월이면 6학년이 되는 우리 집 1호 발가락에 멍이 들어왔습니다.축구선수들은 모두 발가락이 아프다고 참으라고 말했지만 마음은 좋지 않네요유소년축구선수가 발가락에 멍이 드는 이유와 해결방법까지 말씀드리겠습니다.천천히 둘러보세요!!#01. 발톱 멍 정형외과 방문01. 정형외과 의사 선생님 진단 정형외과에 가서 엑스레이를 촬영결과 뼈에는 이상이 없다고 한다.발톱 밑에 모세혈관이 터져서 피가 보이는 것일 뿐 아무런 이상은 없다고 한다.시간이 지나야 해결이 되는 거라고 축구를 당분간 하지 말라는 진단을 받았다.그리고 엑스레이를 찍어보면 성장판 이상 유무..